Archivi tag: allenamento

LA CREATINA NELLA PRATICA SPORTIVA

La creatina viene utilizzata nella sua forma fosforilata come riserva energetica. La produciamo in primis noi stessi. Permette una risintesi dell’ATP soprattutto nelle attività di elevata intensità. Pare che un’assunzione orale permetta di aumentare i livelli di creatina muscolare, aumentando … Continua a leggere

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RADICALI LIBERI E SPORT: come si formano? Lez 1

La formazione dei radicali liberi durante l’esercizio sportivo è un fenomeno ampiamente riconosciuto. In realtà la semplice respirazione cellulare produce minime quantità di radicali liberi, come  un aumento del consumo di ossigeno, tanto più quindi l’esercizio sportivo, soprattutto se di … Continua a leggere

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