Si fa presto a dire dieta
Cosa è un piano nutrizionale
Aiutare la costanza
La dieta, comunemente intesa come dieta grammata (cioè un regime alimentare in cui occorre pesare esattamente i cibi prima del consumo), è ancora perfettamente valida e necessaria nello sport e nel caso di patologie accertate esistenti (ad es. iper/ipotiroidismo, diabete, osteoporosi, problematiche ginecologiche, sindromi plurimetaboliche, ipertensione e problematiche cardio-circolatorie, ipercolesterolemia familiare, etc..), ma in tutti gli altri casi, è possibile lavorare con le porzioni, utilizzando un piano nutrizionale.
Per ” Piano Nutrizionale ” intendo un vero e proprio stile di vita alimentare che salva le buone abitudini che ognuno di noi costruisce durante l’arco della propria vita aggiungendone poco a poco di nuove, cosa a cui tutti teniamo di più, mantenendo nel tempo i risultati conquistati.
Aiutare la costanza non è un compito così arduo quando si scopre un modo nuovo e “su misura” di vivere il rapporto con il cibo.
I risultati ottenuti in termini di buona salute e forma fisica:
- miglior riposo notturno, maggiori energie al mattino,
- calo ponderale o acquisto di peso a seconda degli obiettivi,
incentivano ulteriormente il consolidarsi del nuovo stile di vita.
Ulteriori dettagli sul metodo utilizzato e come sono strutturati gli incontri (…)
