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- CONSIGLI PER LE FESTE: BUONA PASQUA! 30 Marzo 2018
- LE ERBE NELLO SPORT: azione anabolizzante, lez.2, LA SUMA , il FIENO GRECO e brevi cenni ai funghi medicinali 26 Marzo 2018
- L’ARANCIO: tutti i segreti per conoscerlo a fondo 23 Marzo 2018
- LE ERBE NELLO SPORT: azione anabolizzante, lez.1, MUIRA PUAMA e ALFA ALFA 19 Marzo 2018
- I VEGETALI: conoscerli e consumarli nelle corrette quantità. 15 Marzo 2018
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Archivi autore: Valeria Cantarelli
OSTEOPOROSI E SPORT
Il metabolismo dell’osso è legato al carico applicato, in altre parole il tessuto osseo è un tessuto vivo, non è inerte e risponde alle sollecitazioni meccaniche che gli vengono somministrate. Più viene sottoposto a trazioni o carichi e più tende … Continua a leggere
Pubblicato in Sport
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SONNO E PRESTAZIONI ATLETICHE
Sonno, prestazioni atletiche e dimagrimento sono correlati. La scoperta della leptina come potente regolatore metabolico, con la miglior comprensione dei deleteri effetti dell’eccesso di secrezione di cortisolo, ci hanno aperto in anni recenti altre vie di analisi del problema. Il … Continua a leggere
Pubblicato in Sport
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LE PROPRIETÀ DEI PEPERONI
Di peperone o peperoni, esistono di diversi colori: gialli, verdi, rossi, ciascuno caratterizzato da un sapore lievemente differente. Dai peperoni si ottiene la paprika, spezia ampiamente conosciuta e diffusa. Sono una fonte di betacarotene, lycopene, vitamine B6, vitamine B9, vitamina … Continua a leggere
Pubblicato in Ortaggi
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ALLENARE I GLUTEI: lezione 2
Gli affondi sono un altro modo per allenare glutei e gambe, possono essere eseguiti sul posto (esercizio statico) o in movimento, percorrendo un corridoio (esercizio camminato). Terremo dei manubri nelle mani per rendere l’esercizio più intenso. Inspiro bene a riempire … Continua a leggere
Pubblicato in Sport
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