Archivi del mese: febbraio 2018

Ottimi per lo sport e per l’intestino: I SEMI DI LINO !!

Esistono come alimento da 5000 anni, ma crudi contengono un glucoside tossico, che lo si può eliminare o con la cottura o con particolari procedimenti industriali messi in atto dalle aziende di integratori che li vendono decorticati. Sono originari della … Continua a leggere

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IL PUSH UP e I BURPEES: ALLENARE PETTO E TRICIPITI, lez 2.

I burpees sono un esercizio che comprende il push up, ma in realtà allenano tutto il corpo e aiutano a bruciare grasso. Tutti I grandi gruppi muscolari sono coinvolti: petto, dorso e cosce, ma in verità anche i muscoli più … Continua a leggere

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L’ASTRAGALO O HUANG QI: per una salute ben solida e la longevità!

Pianta perenne che ci arriva dalla Cina e da altre zone dell’Asia orientale. Nella medicina tradizionale cinese veniva usata per tonificare l’energia vitale quindi consolidare la salute e prolungare la vita. Astragalano e astraglicano ne sono i principali principi attivi … Continua a leggere

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LE FRAGOLE e il loro potere antiox!

E’ il frutto più popolare al mondo, ne esistono più di 550 varietà differenti, per sapore, dimensioni, struttura. Ve ne sono tracce nella storia di 2200 anni fa, ma nel XVIII secolo un francese che si trovava in Cile e … Continua a leggere

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