Archivi del mese: febbraio 2018

IL SEDANO: per depurarsi, drenare ed eliminare acido urico.

E’ una pianta biennale di cui siamo abituati a consumare il gambo, ma in verità anche le foglie, le radici e i semi si possono consumare, questi ultimi si possono utilizzare come condimento. Lo troviamo sia verde che bianco, quest’ultimo … Continua a leggere

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L’ANETO, ottimo per la disintossicazione, e con effetti anticancerogeni: una barriera contro lo stress e lo smog!

E’ una spezia che appartiene alla famiglia delle ombrellifere come già diverse verdure che conosciamo bene: carote, sedano, finocchio, prezzemolo. In inglese viene detto “dill” che significa “addormentare dolcemente”, infatti da tradizione era usato per calmare stomaco e intestino, ed … Continua a leggere

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LA CREATINA NELLA PRATICA SPORTIVA

La creatina viene utilizzata nella sua forma fosforilata come riserva energetica. La produciamo in primis noi stessi. Permette una risintesi dell’ATP soprattutto nelle attività di elevata intensità. Pare che un’assunzione orale permetta di aumentare i livelli di creatina muscolare, aumentando … Continua a leggere

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L’ANGELICA

E’ una pianta originaria della Cina, appartenente alla famiglia delle ombrellifere, la cui parte di interesse è la radice. La si utilizza soprattutto per le sue proprietà medicinali verso l’apparato riproduttivo femminile. L’olio essenziale infatti contiene acido linoleico, acido palmitico, … Continua a leggere

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