Archivi del mese: gennaio 2018

I GRASSI: buoni e cattivi Lez.2

Come abbiamo visto dal precedente post sui grassi, senza il tipo giusto di grassi nelle membrane le cellule non possono funzionare correttamente. Quali sono le disfunzioni più diffuse? Irrigidimento della membrana, le cellule perdono la capacità di comunicare, ma anche … Continua a leggere

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IL RESVERATROLO ed il suo potere antiox leggenda o realtà Lez 1

Questa molecola è una fitoalessina, ossia una sostanza prodotta dalla pianta per difendersi da parassiti, infezioni da funghi, radiazioni UV.  La troviamo nella vite ( e nel vino) ma anche in una pianta differente: il Polygonum Cuspidatum, e più precisamente … Continua a leggere

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ALLENARE GLI ADDOMINALI lez 4 il prono plank

Tenere gli addominali costantemente allenati significa costringere l’intestino a stare in un volume minore, pertanto sarà costretto a svuotarsi regolarmente se, come è normale, continuiamo ad alimentarci. Il prono-plank resta uno degli esercizi più intensi al riguardo. Partiamo dalla posizione … Continua a leggere

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I GRASSI buoni e cattivi Lez1

Alcuni grassi il nostro organismo non è in grado di produrli o ricavarli dall’assemblaggio delle molecole risultanti dalla digestione degli alimenti. Infatti spesso e volentieri quando ci manca qualcosa lo ricostruiamo riassemblando i mattoncini di scomposizione degli alimenti. Purtroppo questo … Continua a leggere

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