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- CONSIGLI PER LE FESTE: BUONA PASQUA! 30 Marzo 2018
- LE ERBE NELLO SPORT: azione anabolizzante, lez.2, LA SUMA , il FIENO GRECO e brevi cenni ai funghi medicinali 26 Marzo 2018
- L’ARANCIO: tutti i segreti per conoscerlo a fondo 23 Marzo 2018
- LE ERBE NELLO SPORT: azione anabolizzante, lez.1, MUIRA PUAMA e ALFA ALFA 19 Marzo 2018
- I VEGETALI: conoscerli e consumarli nelle corrette quantità. 15 Marzo 2018
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Archivi del mese: settembre 2017
IL FICO
I fichi sono un frutto particolarmente zuccherino, ma sono anche un concentrato di sali minerali, in primis di calcio, e poi anche di magnesio, potassio, ferro, rame, manganese. Sono un alimento particolarmente ricostituente per le convalescenze o i periodi di … Continua a leggere
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IL FEGATO NELLO SPORTIVO
Perché? Mai allenarsi a digiuno!!! E se si compie attività sportiva, mai stringere troppo sulle calorie!! Perché il fegato è un nostro alleato e se lo scontentiamo questo lavorerà contro di noi. Il compito principale del fegato è quello di … Continua a leggere
La Prugna
Ottima fonte di vitamina C, potassio ma anche di vitamine del gruppo B (B1, B2, B6 nello specifico), di fibre e composti fenolici ed è caratterizzata dall’avere poche calorie (45 kcal per 100g). La prugna possiede modeste quantità di ossalati, quindi … Continua a leggere
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